SCIENZE MOTORIE
“Il movimento è vita”. Still
Il movimento, in tutte le sue espressioni, permette la prevenzione da diversi disturbi muscolo-scheletrici, cardiologici e favorisce una buona gestione degli stati d’ansia incidendo anche sul bioritmo e sul sonno grazie alla respirazione.
Il movimento può inoltre essere implicato nel recupero funzionale post-traumatico o post-chirurgico, attraverso esercizi finalizzati, svolti tramite stimoli in biofeedback e propriocettivi in grado di accelerare il processo di integrazione della regione lesa rispetto al resto del corpo.
ESERCIZI
IN BIOFEEDBACK
Il biofeedback è una tecnica terapeutica che utilizza dispositivi elettronici per monitorare e restituire informazioni fisiologiche in tempo reale al paziente, con l’obiettivo di migliorare il controllo e la consapevolezza di funzioni corporee.
La pratica mira ad aumentare la consapevolezza del corpo e a sviluppare abilità di autoregolazione per migliorare la salute generale.
ESERCIZI
PROPRIOCETTIVI
Gli esercizi propriocettivi sono attività fisiche mirate a migliorare la consapevolezza e il controllo del corpo nello spazio, stimolando i recettori sensoriali (propriocettori) che si trovano nei muscoli, nelle articolazioni e nei tendini.
Gli esercizi propriocettivi sono particolarmente utili per migliorare l’equilibrio, la coordinazione, la stabilità articolare e la prevenzione degli infortuni, specialmente per atleti, persone in riabilitazione o chiunque voglia migliorare la propria postura e mobilità.
ESERCIZI
POSTURALI
La rieducazione posturale è un trattamento altamente efficace per migliorare la postura e prevenire o trattare disturbi muscoloscheletrici legati a una cattiva postura.
Combinando esercizi di stretching, rinforzo muscolare, educazione posturale e rilassamento, la rieducazione posturale aiuta a ristabilire un equilibrio corporeo corretto, favorendo una maggiore consapevolezza del corpo.
È fondamentale non solo per alleviare i dolori, ma anche per migliorare la qualità della vita e la prevenzione di infortuni futuri.
